Una vez identificado nuestros miedos y comprender su origen, a\u00fan nos falta el \u00faltimo paso para terminar de soltar nuestros miedos, y es el entendimiento real de la situaci\u00f3n que nos da la aceptaci\u00f3n de esta. No obstante, hasta que llegamos a comprender el origen de nuestros miedos, hemos \u201cacostumbrado\u201d a nuestra mente a funcionar de una forma concreta. Esto hace que, aunque lleguemos hasta el origen, sigamos repitiendo las mismas pautas de dependencia con nuestro entorno, y que busquemos llamar su atenci\u00f3n, pues seguimos sin encontrar seguridad en nosotros mismos.\u00a0 Es decir, los miedos suelen originar dependencias que hace que volvamos a caer en estados depresivos en pro de acaparar la atenci\u00f3n de nuestro entorno.<\/p>\n
Son patrones que hemos adquirido de manera subconsciente, y que hacen que retomemos los \u201cmalos h\u00e1bitos\u201d. Por tanto esto hace que, aunque hayamos indagado en todos nuestros almacenamientos defectuosos y miedos, sigamos inconscientemente somatizando el sufrimiento para, de esta forma, sentir que nuestro entorno hace de \u201cescudo\u201d y\u00a0 nos protege en nuestro sufrir.<\/p>\n
As\u00ed, entramos en unas fases de intermitencia de periodos de cierto alivio y sufrimiento extremo de tal modo que podemos llegar a pensar que somos v\u00edctimas de una enfermedad mental cr\u00f3nica que se repite cada cierto tiempo.<\/p>\n
Estando en estos estados, el sufrimiento y el pensamiento compulsivo har\u00e1n que creamos que necesitamos a nuestro entorno para que de alguna forma nos saquen de dicho estado.<\/p>\n
En muchas ocasiones, incluso se puede llegar a pensar que si no tenemos a nuestro entorno, no podremos seguir adelante o que a causa de nuestro sufrimiento, no podremos estar con ellos, por lo que los hacemos participes de \u00e9ste una y otra vez para de esta forma, sentir que est\u00e1n ah\u00ed y que no se alejar\u00e1n de nosotros o, como dec\u00edamos, para que nos saquen de dicho estado. Todo esto nos lleva a nuevos estados de desesperanza y a reforzar estados de dependencia.<\/p>\n
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Podemos parar este c\u00edrculo vicioso, pero no desde un periodo de alivio ya que estos refuerzan nuestra zona de confort al basarse en los patrones mentales de \u201cacomodamiento\u201d y \u201catenci\u00f3n\u201d de nuestro entorno. El camino est\u00e1 en los per\u00edodos de sufrimiento.<\/strong><\/p>\n Cuando experimentemos un estado de sufrimiento extremo, debemos ser capaces de des-identificarnos de los pensamientos. Por m\u00e1s que nuestra mente y el propio sufrimiento nos impulsen a repetir los patrones mentales de \u201cacomodamiento\u201d, debemos romper el h\u00e1bito y dejar que el proceso mental contin\u00fae sin identificarnos con este. ES decir, no prestar atenci\u00f3n a la comunicaci\u00f3n (o saturaci\u00f3n mental), no darle acuse de recibo,<\/strong> creyendo firmemente en que ya estamos en el camino para cambiar a un nuevo proceso mental afianzado desde la Seguridad.<\/strong> Esto, acompa\u00f1\u00e1ndolo de acciones conscientes (aquello con lo que disfrutamos) realizadas con toda nuestra Fuerza de Voluntad har\u00e1 que el cambio se vaya produciendo.<\/p>\n El patr\u00f3n mental de \u201cacomodamiento\u201d se basa en nuestra inseguridad y falta de autoestima, por lo que, al des-identificarnos del patr\u00f3n y al realizar acciones que nos saquen de nuestra zona de confort, estamos reforzando de una forma magistral nuestra seguridad y autoestima.<\/strong><\/p>\n Es por ello que debemos aprovechar los per\u00edodos de somatizaci\u00f3n del sufrimiento para cambiar para siempre nuestros patrones mentales de \u201cacomodamiento\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una vez identificado nuestros miedos y comprender su origen, a\u00fan nos falta el \u00faltimo paso para terminar de soltar nuestros miedos, y es el entendimiento real de la situaci\u00f3n que nos da la aceptaci\u00f3n de esta. No obstante, hasta que llegamos a comprender el origen de nuestros miedos, hemos \u201cacostumbrado\u201d a nuestra mente a funcionar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[78,104],"class_list":["post-1825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexiones-de-confrontacion","tag-mente","tag-miedo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1825"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1828,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1825\/revisions\/1828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}