{"id":557,"date":"2016-01-17T14:00:53","date_gmt":"2016-01-17T13:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.escuelamotivacional.com\/neolife\/?p=557"},"modified":"2018-01-17T19:41:59","modified_gmt":"2018-01-17T18:41:59","slug":"sinmiedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingpop.com\/personal\/sinmiedo\/","title":{"rendered":"Sin meta, sin importancia, sin miedo"},"content":{"rendered":"

La relatividad de lo \u00abimportante\u00bb.<\/strong><\/p>\n

Cuando estamos plenamente identificados con los miedos, lo que m\u00e1s tememos es que nos acompa\u00f1en el resto de nuestra vida; nos surge la terrible pregunta de si seremos capaces de convivir con ellos. Ante esta incertidumbre, caemos en estados de desesperaci\u00f3n y desesperanza porque \u00bfqui\u00e9n sabe lo que nos depara el futuro? \u00bfY si es m\u00e1s de lo mismo?<\/p>\n

Como consecuencia nos enfrentamos a los miedos deseando que ma\u00f1ana ya no est\u00e9n ah\u00ed, esperando que desaparezcan para empezar a actuar, y lo m\u00e1s importante, para empezar a ser felices ya que, si tenemos miedo, \u00bfc\u00f3mo vamos a serlo?<\/p>\n

Pero al querer que los miedos no est\u00e9n \u00bfqu\u00e9 estamos haciendo realmente? Precisamente pensar en esos miedos porque nos importan<\/strong>. Nos marcamos la meta de que dejen de estar y de esa manera lo que hacemos es pensar y pensar en ellos, import\u00e1ndonos m\u00e1s cuanto m\u00e1s lo hacemos,\u00a0\u00a0 y sufriendo as\u00ed m\u00e1s miedo pues los hacemos permanecer ah\u00ed.<\/p>\n

As\u00ed que le preguntamos constantemente a nuestro miedo: \u2018\u2019\u00bfest\u00e1s ah\u00ed?<\/em>\u2019\u2019 Este responde: \u201cs\u00ed<\/em>\u201d. Como consecuencia, tenemos miedo<\/strong>. Cuando nos hemos calmado un poco, volvemos a preguntarle: \u2018\u2019\u00bfsigues estando ah\u00ed?<\/em>\u2019\u2019 y este responde: \u201cs\u00ed<\/em>\u201d, reforzando nuestro sufrimiento y entrando en un bucle mental que bien podr\u00edamos describir como la pescadilla que se muerde la cola<\/em>. Le estamos \u201cdando cuerda\u201d al miedo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo no va a estar el miedo si lo estamos llamando?<\/strong> Queremos saber si se ha ido y para ello llamamos continuamente a su puerta porque nos importa, y mucho, su presencia. Ese simple hecho hace que lo tengamos presente constantemente en nuestro d\u00eda a d\u00eda, al caer una y otra vez en el mismo patr\u00f3n.<\/p>\n

Es darle cuerda a un \u201cpollito de cuerda\u201d que salta<\/strong>. A mayor cuerda, m\u00e1s saltar\u00e1. El mu\u00f1equito es el miedo, la cuerda es la importancia que le das<\/strong>. Cada vez que le prestas atenci\u00f3n, le dar cuerda al mu\u00f1eco. Y los saltos son la re-estimulaci\u00f3n del miedo, el efecto que tiene en tu vida y entorno por tu acci\u00f3n basada en el condicionamiento que el miedo te causa.<\/p>\n

Cuando actuamos as\u00ed es porque nos hemos marcado una meta clara: queremos que el miedo deje de estar<\/strong>, que los pensamientos que nos hacen sufrir se esfumen, porque nos importa su presencia<\/strong>.<\/p>\n

En lugar de estar viviendo el momento presente, estamos proyect\u00e1ndonos hacia el futuro, poni\u00e9ndonos en lo peor e imagin\u00e1ndonos en compa\u00f1\u00eda del pensamiento compulsivo y del miedo.<\/p>\n

La importancia de los pensamientos que nos generan miedo es relativa, pues depender\u00e1 de la carga emotiva que les pongamos. Cuanto m\u00e1s me importan, m\u00e1s me enfrento a mis miedos. M\u00e1s cuerda le doy al \u201cpollito\u201d.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed el miedo siempre estar\u00e1.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Hemos de cambiar el enfoque<\/strong>, hacernos las preguntas apropiadas:<\/p>\n

-\u00bfQu\u00e9 pasa con eso que me importa <\/strong>si ya no me importa<\/strong> que est\u00e9 ah\u00ed?<\/p>\n

-\u00bfQu\u00e9 ocurre si en lugar de enfrentarme<\/strong> al<\/em> miedo (que no a \u201cmi\u201d<\/em> miedo, pues no me pertenece), lo acepto<\/strong>?<\/p>\n

-\u00bfQu\u00e9 ocurre con los pensamientos que me generan miedo si no me importa <\/strong>seguir teni\u00e9ndolos?<\/p>\n

-\u00bfQu\u00e9 pasa con lo que (me)<\/em> importa<\/strong>, si no (me)<\/em> importa<\/strong> lo que (me)<\/em> importa<\/strong>? (Qu\u00edtale los \u201cme\u201d,<\/em> pues el miedo no es inherente a ti).<\/p>\n

 <\/p>\n

De esta forma el bucle toca a su fin, la pescadilla suelta la cola<\/strong>. Dejamos de darle cuerda al pollito. Porque cuanto menos me importa, m\u00e1s lo acepto.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Como apunt\u00e1bamos, la importancia es relativa ya que la graduamos nosotros en base a los conceptos que hemos adquirido y a la comparativa con nuestro entorno.<\/p>\n

Si aceptamos los pensamientos sin importarnos si est\u00e1n o no est\u00e1n, aunque surjan, dejaremos de temerlos; ya no hay meta a la que llegar<\/strong>. De esta forma, estamos dejando de llamar a la puerta del miedo, estamos relativizando su importancia, estamos des-identific\u00e1ndonos.<\/p>\n

Estamos siendo libres.<\/strong><\/p>\n

Intentando cambiar tu realidad tan solo alimentas al miedo.<\/strong> Le das cuerda al pollito, le est\u00e1s dando cuerda a tu miedo.<\/p>\n

Escucha y comprende lo que te dice el Miedo. <\/strong><\/p>\n

En el MIEDO est\u00e1 la gran oportunidad para SER<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00f3logo del libro \u00abAfronta el Miedo\u00bb<\/a>, de la l\u00ednea de Gu\u00eda Confrontaci\u00f3n y el curso<\/a> del mismo nombre.<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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